咖啡因被归类为兴奋剂，因为它能刺激中枢神经系统的活动，提高警觉性和能量水平。咖啡因广泛存在于咖啡和茶中，是全球最常消费的精神活性物质。每天，数十亿人通过摄入咖啡因来对抗疲劳并提高注意力。

咖啡因的作用机制主要是通过阻断腺苷受体，减少大脑中让人感到疲倦的化学物质的影响。这种作用使得人们在短时间内感到更加清醒和专注。此外，适量摄入咖啡因还可以提高运动表现和认知功能。

然而，过量摄入咖啡因可能导致焦虑、失眠和心率加快等副作用。因此，适度消费是关键。了解咖啡因的作用和影响有助于更好地利用其益处，同时避免潜在的负面影响。